A stepper pò fà i culturisti appuntattianu ripetutamente in riva à a funzione, chì ùn pò solu prisentà u sistema cardiovarcular, ma ancu esercimu i musculi di i musculi è i viticuli.
In più di u calore di ardente, migliori carda à respirazione mele è esiclopulosa, u fornimentu di respirazione simultanea, ma à fiancu di u corpu è creanu un perfettu curva di u corpu in u stessu strumentu. Quandu site, pudete esercitassi i posti chì ùn di solitu spustà, cum'è l'esterno di i vostri fianchi, l'internu è l'esternu di e vostre cosce, è cusì. Unisce e funzioni di a cintura di a cintura di cintura è a pedana, eserciteghja più parte è cunsuma più calori in u stessu tempu di eserciziu.