U Stepper pò fà i culturisti ripetutamente cullà scale, chì ùn ponu micca solu migliurà a funzione di u sistema cardiovascular, ma ancu eserciteghja cumplettamente i musculi di cosce è vitelli.
In più di u calore brusgiatu, a migliurà a freccia di u core è a capacità di respirazione aerobica, a tapis roulant pò esercite simultaneamente a cintura, i fianchi è i gammi, in modu di ottene una brucia di grassu in parechje parti di u corpu è creà una curva perfetta di u corpu inferiore in u stessu strumentu. Quandu fate un passu, pudete eserciteghja i lochi chì ùn sò micca spessu spustati, cum'è l'esternu di i vostri fianchi, l'internu è l'esternu di e cosce, è cusì. Unisce e funzioni di a macchina di torsione di cintura è di u treadmill, esercitate più parti è cunsuma più calori in u stessu tempu di eserciziu.