Solu un solu aghjustamentu hè necessariu per l'utilizatore di a Serie FS Series Selezzione Selezzione di Back Beach per inizià l'eserciziu. U disignu intelligente include un pad di ritornu per u ritornu di a spina per l'equipaggiu di forza di l'esercitu
Funzioni principali:
Esercite u spine erector è musculi di ritornu inferiore.
Spiegà:
1) Pone i vostri pedi flat nantu à a matta in fondu è stà ghjustu cù a spalle contru.
2) Catturà u manicu.
3) spinghje lentamente in tutta a gamma di muvimentu.
4) Riturnà lentamente à a pusizione di partenza.
5) Questu duverebbe piglià 3-5 seconde in ogni direzzione.