MND-FS16 Equipaggiu di forza di culturista di cable crossover

A Serie Mnd Fitness PIN hà carricatu l'equipaggiu di uttellu

Grosso Cable Grable, U Cavatellu di u Cable hè una sessimentu di fitness fitness perfettu completo, è a cruce hè sviluppatu alcune guida per esercizii impurtanti. Segui i cunsiglii sottu per evità effittivamenti ferite è custruisce u musculu più veloce.

1. Contraperu: Fruttore di Steel di Steel di Steel Arruchjata, cù pesa unica precisa, selezzione flexible di u pesu di furmazione.

2. Altezza di pulizza:. A altezza di i pochi lati ponu esse aghjustati, è i pulveri ponu esse usati per aghjustà l'arrivu di l'eserciziu è realizà l'eserciziu di diverse gruppi musculari.

3. Tubu d'acciau Q235: U quadru principale hè 50 * 100 * 3MM Flat tube ovalu, chì face l'equipamentu porta più pesi.

4. A furmazione: per avvicinà si in a pusizione di partenza, mette i pulelle nantu à una pusizione alta (sopra a vostra testa), selezziunate a resistenza à esse aduprata è tenite i pulelle in ogni mano.

Passu avanti davanti à una linea dritta imaginaria trà e duie pulelle mentre tiranu i bracci inseme davanti à voi. U to torsu duveria avè un picculu piegatu in avanti da a cintura. Questu serà a vostra pusizione di partenza.

Cù una ligera curvata nantu à i Vostri per impedisce u stress à The Biceps Tendone, allargate i vostri bracci à u latu (drittu à i dui lati finu à chì si senti un pettu. Respira in quantu à realizà sta parte di u muvimentu. Cunsigliu: Mantene in mente chì in tuttu u muvimentu, i bracci è torso deve restà staziunaria; U muvimentu si deve accade solu à l'articulu di a spalla.

Ritorna i braccia torna à a pusizione di partenza cum'è respira. Assicuratevi d'utilizà u listessu arcu di muvimentu usatu per calà i pesi.

Mantene per un secondu à a pusizione di partenza è ripetite u muvimentu per a quantità prescritta di repetizioni.