Attrezzatura di culturismo MND-FS16 Attrezzatura di forza di crossover per cavi

A serie MND FITNESS FS Pin Loaded Strength hè un equipamentu prufessiunale per palestra chì adotta un tubu ovale pianu di 50 * 100 * 3 mm cum'è quadru, principalmente per palestre di alta gamma.

MND-FS16 Cable crossover, U Cable crossover hè un eserciziu perfettu per tuttu u corpu in piedi, è u Cable crossover hà sviluppatu alcune linee guida per esercizii adatti. Segui i cunsiglii quì sottu per evità efficacemente ferite è custruisce musculi più rapidamente.

1. Contrappesu: Fogliu di contrappesu d'acciaiu laminatu à fretu, cù una sola pesata precisa, selezzione flessibile di u pesu di furmazione.

2. Altezza di a puleggia: L'altezza di e pulegge da i dui lati pò esse aghjustata, è e pulegge di diverse altezze ponu esse aduprate per aghjustà l'angulu d'eserciziu è realizà l'eserciziu di diversi gruppi musculari.

3. Tubu d'acciaiu Q235 ispessitu: U quadru principale hè un tubu ovale pianu di 50 * 100 * 3 mm, chì face chì l'equipaggiu sopporti più pesi.

4. Allenamentu: Per ghjunghje à a pusizione di partenza, mette e pulegge in una pusizione alta (sopra a testa), selezziunate a resistenza da aduprà è tene e pulegge in ogni manu.

Fate un passu in avanti davanti à una linea dritta imaginaria trà e duie pulegge mentre tirate e braccia inseme davanti à voi. U vostru torsu deve avè una piccula curva in avanti da a cintura. Questa serà a vostra pusizione di partenza.

Cù una ligera piegatura di i gomiti per impedisce a tensione à u tendinu di u bicipite, stende e braccia di latu (dritte da i dui lati) in un arcu largu finu à sente un allungamentu di u pettu. Inspirate mentre eseguite sta parte di u muvimentu. Cunsigliu: Tenite à mente chì durante u muvimentu, e braccia è u torsu devenu stà fermi; u muvimentu deve accade solu à l'articulazione di a spalla.

Riturnate e vostre braccia à a pusizione iniziale mentre espirate. Assicuratevi di utilizà u listessu arcu di muvimentu utilizatu per calà i pesi.

Mantene per un secondu in a pusizione iniziale è ripetite u muvimentu per a quantità prescritta di ripetizioni.