MND-FS07 HERCIALE GIND EQUIPU DI GENNU ASSERLINNESS FITTNESS PEC BEC BEC BECY / POSTA PRIMU

A Serie Mnd Fitness PIN hà carricatu l'equipaggiu di uttellu
MND-FS07 Pearl Delr / Pec Voi a Machine di Funzione Dual vi permette di furmà u to pettu è di i musculi di ritardu Funziona, sti muvimenti si cumplementanu; Siccomu u vostru cuntrattu di pecchi, a spalle superiore è sguassà stretch per rallentà u muvimentu. U stessu hè veru quandu u cuntrattu di Hamstrings. Rinfurzendu sti gruppi musculari migliurà u corpu superiore spinghje è tira a forza cum'è a so stabilità di spalla.

Configurazione: A mosca di Pec: Aghjustate l'altezza di u sediu per chì i codici sò ligeramente sottu à e spalle, quandu tenendu e maniche verticali. Aghjustate a pusizione di partenza aduprendu a rende sopra à l'aghjustamenti di muvimentu per ogni bracciu. Verificate a pila di pesu per assicurà a resistenza adatta. Siate cù u pettu è e spalle di a spalle è gridate e maniche verticali mantenenu i codici un pocu piegatu.

Ultima delt: Aghjustate l'altezza di u sediu, se necessariu, cusì braccia sò paralleli à u pianu, mentre tenenu i manichi dentru. Aghjustate a pusizione di partenza, purtendu l'arme in a pusizione più luntanu.
Verificate a pila di pesu per assicurà a resistenza adatta. Pusà davanti à u pad è grida i manichi horizontali chì mantenenu i codici pocu curvatu.

Moveru: cù un muvimentu cuntrullatu, rotà e maniche è di a spalla quantu pò esse cuntrullati, mentre chì mantenenu in pusizione di pusizione. Rinviate i manichi in a pusizione di partenza, senza lascià u riposu di a resistenza nantu à a pila. Ripetite a muzione, mentre mantene a pusizione di u corpu propiu.