MND-FS06 Attrezzatura di palestra cumpleta Attrezzatura di fitness Pressa di spalla

A serie MND FITNESS FS Pin Loaded Strength hè un equipamentu prufessiunale per palestra chì adotta un tubu ovale pianu di 50 * 100 * 3 mm cum'è quadru, aspettu mudernu, principalmente per palestre di alta gamma.

A Pressa di Spalla MND-FS06 esercita i musculi di e spalle, chì sò vitali per compie u sport è a vita di tutti i ghjorni per via di a so maravigliosa gamma di muvimentu è di l'impegnu in attività cum'è alzà, purtà, spinghje è tirà. L'eserciziu cuncintratu di pressa di spalle mira specificamente à i deltoidi, mentre travaglia ancu altri gruppi musculari di supportu cum'è i tricipiti è a parte superiore di a schiena.

1. POSIZIONE DI PARTENZA: Ajustate l'altezza di u sedile in modu chì e maniglie sianu allineate cù o sopra l'altezza di e spalle. Verificate a pila di pesi per assicurà una resistenza adatta. Pigliate unu di i dui gruppi di maniglie. U corpu hè pusizionatu cù u pettu in altu, e spalle è a testa in daretu contr'à u cuscinettu di u schienale.
2. NOTA: E maniglie neutre sò ideali per e persone cun flessibilità limitata di e spalle o limitazioni ortopediche.
3. Muvimentu: Cù un muvimentu cuntrullatu, stende e maniglie finu à chì e braccia sianu cumpletamente stese. Riturnate e maniglie à a pusizione iniziale, senza lascià chì a resistenza si appoghji nantu à a pila. Ripigliate u muvimentu, mantenendu una pusizione curretta di u corpu.
4. CUNSIGLIU: Cuncentratevi nantu à l'estensione di i gomiti invece di spinghje u bracciu in altu, postu chì questu aumenta a cuncentrazione mentale nantu à i musculi deltoidi.