MND-FS02 Nova estensione di gambe per l'attrezzatura di palestra in tubu ovale di 3 mm di spessore

MND-FS02 L'addestratore di l'estensione di a gamba seduta pò esercitarà i quadriceps di a coscia, è l'azzione hè simplice, chì hè più populari per i principianti. In ogni casu, quandu si usa l'addestratore di l'estensione di a coscia, avemu bisognu di attentu à u metudu. L'azzione di a furmazione di gamba à pusà mette una pressione forte nantu à l'articulazione di rotula è femur.

Quandu aduprate u trainer di estensione di coscia, avete bisognu di mette i vostri pedi sottu à u trainer, mantene e maniche nantu à i dui lati di l'addestratore cù e duie mani, mantene u vostru corpu equilibratu, alzate i vostri gammi, alzate i vostri dita, alzate u trainer up cù u trainer. forza di i vostri gammi, è poi ripiglià pianu pianu.

Quandu si usa l'allenatore di estensione di a coscia, hè necessariu di assicurà l'ajustamentu currettu di a rota ausiliaria di l'addestratore per fà a so pusizioni coherente cù l'intensità è a forza di furmazione, per evità a tensione musculare o altre discomfort. Se a pusizioni di u dispusitivu ausiliari hè troppu bassu, pruvucarà una pressione più grande nantu à u talone.

U trainer pò eserciteghja u quadriceps, chì hè simplice è populari per i principianti. Quandu si usa u trainer, avete bisognu di attentu à u metudu. L'azzione di a furmazione di a gamba seduta farà chì l'articulazione di rotula è femur sopporte una pressione pesante. Hè megliu ùn aduprà troppu forza per operà u trainer, chì hè faciule d'usà e articuli.