MND-FS02 Nova estensione di gamba di l'attrezzatura di palestra à tubu ovale di 3 mm di spessore

L'allenatore di estensione di gambe sedutu MND-FS02 pò esercità i quadricipiti di a coscia, è l'azione hè simplice, ciò chì hè più pupulare per i principianti. Tuttavia, quandu si usa l'allenatore di estensione di coscia, ci vole à fà attenzione à u metudu. L'azione di l'allenamentu di e gambe sedute metterà una forte pressione nantu à l'articulazione di a rotula è di u femore.

Quandu si usa l'allenatore per l'estensione di e cosce, ci vole à mette i pedi sottu à l'allenatore, tene e maniglie da i dui lati di l'allenatore cù e duie mani, mantene u corpu equilibratu, raddrizzà e gambe, alzà i diti di i pedi, alzà l'allenatore cù a forza di e gambe, è poi rimettelu pianu pianu.

Quandu si usa l'allenatore di estensione di cosce, hè necessariu assicurà a curretta regulazione di a rota ausiliaria di l'allenatore per fà chì a so pusizione sia coerente cù l'intensità è a forza di l'allenamentu, in modu da evità tensioni musculari o altri discomfort. Se a pusizione di u dispusitivu ausiliariu hè troppu bassa, pruvucarà una pressione più grande nantu à u tallone.

L'allenatore pò esercità i quadricipiti, chì hè simplice è pupulare per i principianti. Quandu si usa l'allenatore, ci vole à fà attenzione à u metudu. L'azione di l'allenamentu di e gambe sedute farà chì l'articulazione di a rotula è di u femore suppurterà una forte pressione. Hè megliu ùn aduprà troppu forza per fà funziunà l'allenatore, chì hè faciule da usà l'articulazioni.