MND-FM07 Pin Loaded Selezione Hammer Strength Equipment Fitness Lat Pulldown Per Palestra

MND FITNESS FMPin LoadedSelezzionemartelluStrength Series hè un equipamentu prufessiunale di l'usu di palestra cummerciale chì adotta 50 *80*2.5mm quadrutubu cum'è quadru, Hè principalmente applicabile àmezzuFinisce a palestrao club.

Lat pulldow hèda una pusizioni alta trains u latissimus dorsi, musculu trapeziu inferjuri, parti ausiliarii, è biceps.

furmazione metodu: pusà in una pusizioni seduta, mantene u to pettu, l'abdomen è a cintura, e to mani sò più larghe di e spalle, mantene a palanca in avanti cù i palmi, tira i vostri braccia verticalmente à u fronte di u collu, exhale à u stessu tempu. , stabilizzate per 2 seconde, è torna lentamente à u 90% di u percorsu originale (Ùn rimettite micca in tuttu u modu, mantene sempre spinta), inhale à u stessu tempu, è ripetite l'azzione sopra. 4 serie di 8-12 ripetizioni ognunu. Pulling the back in a low position is training the latissimus dorsi (grossura), u trapeziu più bassu (grossura), i parti ausiliarii è i biceps. Metudu: siate in una pusizioni seduta, mantene u to pettu, l'abdomen, a cintura, i palmi di fronte l'un à l'altru, mantene a palanca, stringe i braccia è tira u corpu à u to pettu, exhale à u stessu tempu, stabilizzate per 2 seconde, è torna à 90% di u percorsu uriginale à una velocità lenta (cum'è sopra), mentre inalate, è poi ripetite l'azzione sopra. 4 serie di 8-12 reps.