Aghjustamentu à una sola mano, pusizione di travagliu è e pads di a coscia ponu esse facilmente fatte mentre sò stati pusati, chì permette di cunfigurazione rapida per una varietà di esercipiori. U disignu di u spaziu di u spaziu offre efficace di a furmazione di forza di u corpu inferiore di u corpu per i dui hamstrings è quadriceps.
Accoglie una larga gamma di muvimentu.
Aghjustamentu multiple (Pad Pad, u Pad di Titulu, a pusizione di travagliu) travaglià inseme per furnisce u cunfortu per l'utilizatori di diversi altezza è abilità.
Un angolo di 20 ° seas pusizioni u eserciziu per massima quadriceps è impegnamentu hamstring.