U Tank Sled hè in linea cù l'allenamentu funzionale prumuvutu avà. L'usu di u vagone cisterna pò aiutà à esercità i musculi di tuttu u corpu. Migliurà a capacità atletica è riduce u grassu, ciò chì face ancu chì i vagoni cisterna appariscenu in palestra cum'è equipaggiamentu di allenamentu alternativu.
Spinghje un tank hè l'azione più classica, chì pò esercità i gruppi musculari di tuttu u nostru corpu, sceglie u pesu ghjustu è spinghje u tank per corre. Tira u tank, aiuta a corda nantu à u tank, tira u tank versu u corpu, abbassa u centru di gravità, raddrizza a vita è a schiena, è tira u tank vicinu à sè cum'è un tira è molla.
Sprint di Tank Sled, cum'è u nome implica, sprinterete cù un Tank Sled, chì vi aiuterà à sviluppà a vostra capacità di sprint. Per avè più forza per sprintà, ricordatevi di fà oscillà attivamente e braccia, migliurà a frequenza di u ritmu è esercità efficacemente i vostri pedi è fianchi.
