MND-PL27 Eserciziu di Gambe Palestra Cummerciale Fitness Piastra Caricata Allenamentu di Forza Macchina per Vitelli in Piedi

A serie MND FITNESS PL Plate Loaded Strength hè un equipamentu prufessiunale per palestra chì adotta un tubu ovale pianu di 50 * 100 * 3 mm cum'è quadru, principalmente per palestre di alta gamma.
MND-PL27 Viteddu in piedi, I sollevamenti di vitelli in piedi necessitanu un equipamentu minimu - o micca - è sò adatti sia per i principianti sia per quelli chì facenu esercizi. Stu muvimentu travaglia i musculi di i vostri vitelli è hà numerosi benefici, cumprese a forza di a caviglia è e prestazioni di a parte inferiore di u corpu.

1. Asta di sospensione: barra di sospensione larga 50 mm, aduprate parechje marche di piastre per bilanciere. Grande barra di sospensione di 50 mm, aduprendu parechje marche di piastre per bilanciere. Pudete piazzà u numeru di piastre per campana secondu i vostri bisogni, rendendu l'allenamentu più flessibile.
2. Cuncepimentu: Cuncepimentu simplice, ingombru ridottu è manutenzione faciule 3. Tubu d'acciaio Q235 ispessitu: U quadru principale hè un tubu ovale pianu di 50 * 100 * 3 mm, chì face chì l'equipaggiu supporti più pesi.
3. Allenamentu: Pigliate un manubriu muderatamente pesante cù a manu manca è pusiziunate u pede drittu nantu à a piattaforma di sollevamentu di i polpacci. A metà anteriore di u vostru pede deve esse nantu à a piattaforma, è u vostru tallone deve esse in aria. Pudete ancu fà stu muvimentu nantu à e scale.

Aggrappatevi à qualcosa per l'equilibriu cù a manu diritta, raddrizzate a schiena è piegate a gamba sinistra.
Inspirate è spinghje cù u vostru pede drittu impegnendu u vostru polpacciu. Elevatevi u più pussibule.
Mantene a pusizione superiore per un secondu mentre espirate è abbassatevi pianu pianu permettendu à a vostra caviglia di flettessi.
Scendi u più pussibule - duvete sente un allungamentu intensu in u musculu di u polpacciu in fondu.
Continua à ripete.
Una volta finitu, pigliate u manubriu cù a manu diritta è fate u muvimentu cù a gamba sinistra.