MND-PL26 HERHINT HERHICKING EDERCY BLAST PRESS

A serie Mnd Fitness planu hà carricatu una serie di forza di u palestra
MND-Pl26 Arm Press Farminu di daretu à u Stricu, riprudu a vostra Storica Amplipulata Eserciziu realizatu cù u tontu barbell o di muvimentu, a vita synergisticamente i musculi pettoriciali.

1. Hanging Rod: 50MM Grossa barre, usa parechje marche di barbell flats.large 50mm black bar, aduprendu multiple marche di barche di barbell. Pudete mette u numeru di placche di campane secondu e vostre propie bisogni, facendu a furmazione più flessibile.
2. Ajustamentu di u sedile: sistema di sedi di primavera di primavera cumplicatu dimustra a so qualità di alta finale, cunfortu è solidu
3. Tubu d'acciau Q235: U quadru principale hè 50 * 100 * 3MM Flat tube ovalu, chì face l'equipamentu porta più pesi.
4. A furmazione: Cum'è un principiante, cumincianu cù almenu dui sette di 8 repetizioni è aumentanu a forza è a resistenza cum'è tù avanzate.

Evitate a macchina se vi sperienze dolore di spalla. Ricurdativi di l'eserciziu implica a stende i cumenti di a spalla. Sì avete a flessibilità insufficiente a spalla, allora puderebbe finisce u sincerendu a spalle, purtendu à ferite.
Aduprate a macchina per u scopu previstu. Ricurdativi, a macchina di u pullu per toniva in u toni di fiende cù i musculi, principalmente lini, è raramenti afecta à i biceps. Se u vostru scopu di fitness hè di guadagnà biceps ripped, allora includenu l'eserciziu di u remu in a vostra rutina di fitness.
Sempre cunsultate un espertu duttore o fitness prima di inizià stu prugrammu. Sì avete una ferita recente o qualsiasi cundizione medica, uttene una opinione prufessiunale prima di cumincià.
Cum'è una guida generale, inizià à piccula, cù a resistenza minima, sensu ligumi è più brevi, è un prugressu cum'è tù guadagnà a sperienza.