MND-HA52 Panca piatta per sollevamentu di pesi cù manubri di alta qualità è prezzu bassu

A panca piana aiuta à custruisce parechji musculi in a parte superiore di u corpu. Pudete fà questu eserciziu cù un bilanciere o manubri. Eseguite panche piane regularmente cum'è parte di un allenamentu di a parte superiore di u corpu per una maggiore forza è sviluppu musculare.

L'esercizii cumposti sò i preferiti di parechje persone per una ragione assai specifica: travaglianu parechji gruppi musculari in u listessu eserciziu. A panca cunvinziunale

A pressa, eseguita nantu à una panca piatta, hè stata una caratteristica standard per e palestre di tuttu u mondu. Micca solu per quelli ossessionati da custruisce un pettu muntosu, ma

perchè aghjusta ancu definizione à e braccia, in particulare e spalle è i tricipiti.

U pettu cuntene unu di i musculi i più grandi è i più forti di u corpu umanu è richiede assai tempu è determinazione per custruiscelu. Rafforzamentu di u pettu

hà ancu altri benefici per a salute, in più di migliurà l'aspettu fisicu di una persona. Ci sò decine di variazioni per fà una pressa di pettu, ma fà la

nantu à una panca piana riduce u risicu di ferite da allenamentu, rendendu cusì un eserciziu simplice ancu per un principiante.