MND-HA52 LOHT DI U PESTU DI U PESU DI U PESU DI PESI DI SEMPRE DI PESI

A stampa di u bancu aiuta à custruisce parechji musculi in u corpu superiore. Pudete fà stu eserciziu cù un barbell o dumbbell. Eseguite e presse di u bancu regularmente cum'è parte di un allenamentu di u corpu superiore per a forza aumentata è u sviluppu di u musculu.

L'esercizii cumposti sò preferiti per parechje persone per una ragione assai specifica: travaglianu parechji gruppi musculari in u stessu eserciziu. U bancu convenziunale

Press, realizatu nantu à un bancu flat hè statu una funzione standard per i gimmii in tuttu u mondu. Micca solu per quelli obsessati cù un pettu alpinismo, ma

Perchè ancu aghjunghjenu definizione à i bracci, particularmente e spalle è di triceps.

U pettu cuntene unu di i musculi più grandi è più forti in u corpu umanu è esige assai tempu è determinazione di custruisce. Rinfurzà u pettu

hà altri benefici di salute ancu, oltre a migliurà l'apparenza fisica di una persona. Ci sò decine di variazioni per eseguisce un pettu pressu ma a realizazione

In un bancu flat reduce u risicu di ferite di allenamentu, facendu un semplice eserciziu ancu per un principiante.