MND-HA34 Bancu Piatto per l'attrezzatura di fitness in acciaio grossu di alta qualità

Presse da banco piatte. Cumu l'anu dettu, u pectoralis major hè cumpostu da u pec superiore è inferiore. Quandu u bancu pianu, i dui capi sò stressati uniformemente, chì face stu esercitu megliu per u sviluppu generale di pec. A panca piatta hè un muvimentu fluidu assai più naturali, cumparatu cù e vostre attività di ogni ghjornu.

A pressa di panca, o pressa di pettu, hè un eserciziu di furmazione di pesu di u corpu superiore in quale u trainee pressu un pesu in l'alza mentre si trova nantu à un bancu di furmazione di pesu. L'esercitu usa u pectoralis major, i deltoids anteriori è i triceps, frà altri musculi stabilizzanti. Un barbell hè generalmente usatu per mantene u pesu, ma un paru di dumbbells pò ancu esse usatu.

A panca di barbell hè unu di i trè lifting in u sport di powerlifting à fiancu à u deadlift è squat, è hè l'unicu lifting in u sport di powerlifting paralimpicu. Hè ancu utilizatu assai in furmazione di pesu, culturismo è altri tipi di furmazione per sviluppà i musculi di u pettu. A forza di a pressa di panca hè impurtante in i sport di cummattimentu postu chì hè strettamente correlata à u putere di punching. Bench Press pò ancu aiutà l'atleti di cuntattu à aumentà a so prestazione perchè pò aumentà a massa efficace è l'ipertrofia funziunale di a parte superiore di u corpu.