MND-HA34 Attrezzatura di fitness in acciaio spessore di alta qualità Panca piatta

Presse in panca piatta. Cum'è digià dettu, u pettorale maiò hè cumpostu da u pettorale superiore è inferiore. Quandu si face una panca piatta, e duie teste sò stressate uniformemente, ciò chì rende questu eserciziu u megliu per u sviluppu generale di i pettorali. A pressa in panca piatta hè un muvimentu fluidu assai più naturale, paragunatu à e vostre attività di ogni ghjornu.

A panca piana, o pressa di pettu, hè un eserciziu di allenamentu di a parte superiore di u corpu in u quale a persona chì si allena spinge un pesu versu l'altu mentre hè stesa nantu à una panca piana. L'eserciziu usa u grande pettorale, i deltoidi anteriori è i tricipiti, frà altri musculi stabilizzatori. Un bilanciere hè generalmente adupratu per sustene u pesu, ma si pò ancu aduprà un paru di manubri.

A panca piana cù bilanciere hè unu di i trè esercizii in u sport di u powerlifting à fiancu à u deadlift è u squat, è hè l'unicu eserciziu in u sport di u powerlifting paralimpicu. Hè ancu adupratu largamente in l'allenamentu cù i pesi, u bodybuilding è altri tipi d'allenamentu per sviluppà i musculi di u pettu. A forza di a panca piana hè impurtante in i sporti di cummattimentu perchè hè strettamente correlata à a putenza di i pugni. A panca piana pò ancu aiutà l'atleti di cuntattu à aumentà e so prestazioni perchè pò aumentà a massa efficace è l'ipertrofia funzionale di a parte superiore di u corpu.