MND-AN33 Fila di posti à sedere

A rematura à cavi seduti hè un eserciziu di tirata chì travaglia i musculi di a schiena in generale, in particulare u latissimus dorsi. Travaglia ancu i musculi di l'avambracciu è i musculi di a parte superiore di u bracciu, postu chì i bicipiti è i tricipiti sò stabilizzatori dinamici per questu eserciziu. Altri musculi stabilizzatori chì entranu in ghjocu sò i musculi posteriori di a coscia è u gluteus maximus. Questu eserciziu hè fattu per sviluppà a forza piuttostu chè cum'è un eserciziu di rematura aerobica. Ancu s'ellu si chjama rematura, ùn hè micca l'azione classica di rematura chì pudete aduprà nantu à a macchina di rematura aerobica. Hè un eserciziu funzionale postu chì parechje volte durante u ghjornu tirate l'uggetti versu u vostru pettu. Amparà à impegnà i vostri addominali è aduprà e vostre gambe mentre mantene a schiena dritta pò aiutà à prevene tensioni è ferite. Questa forma di schiena dritta cù l'addominali impegnati hè quella chì aduprate ancu in l'esercizii di squat è deadlift.