A sedia rumana vi permette di mette in piazza, mentre eseguite una varietà di movimenti, pusate è appughjate à u vostru core o flip per eseguisce a movimenti di destinazione.
Pudete aduprà questa macchina per fà Sit-Ups, sephi, capretti, spettaculi di caprettu, dunque vi pudete riduce i costi meccanichi, è di rinzà l'efficienza meccanica, è aumentanza fitnità divertenza.
Hè assai adattatu per esercitu è furmazione, ritornu, muscole addompina, ecc, cù u bancu di bancu, prema, Dumbbell cutt, sit-ups, puss-mussine, etc.